Resiliente Menschen haben besondere Qualitäten, die sie im Laufe des Lebens gelernt haben.
Ein wichtiger Resilienzfaktor ist z.B. die Kohärenz, d.h. dass man das eigene Leben als sinnvoll erachtet, was die innere Widerstandskraft erhöht und dadurch schneller Mut fasst, etwas durch Handeln zu verändern - sich als selbstwirksam zu erleben.
Unsere Aufgabe als Erwachsene ist es, mit Kindern in einer liebevollen, wertschätzenden Beziehung zu sein und sie zu unterstützen und zu stärken, Fähigkeiten zu entwickeln, um auch in stressigen und belastenden Situationen, Mut und Optimismus zu haben, kreative Wege zum Handeln zu finden.
Auch als schwierig geltende Kinder können derart enorme Entwicklungsschritte machen, indem sie lernen Vertrauen in ihre Kompetenzen zu entwickeln, ihre Impulse zu kontrollieren, sich Unterstützung zu holen, eigene Lösungen zu finden, Freundschaften zu schließen und sich in andere Menschen hineinzuversetzen.
Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) kann gefördert werden, wenn wir Fähigkeiten wie Selbstfürsorge, Eigenverantwortung, Gefühlsstabilität, Kontaktfreude, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Selbstvertrauen, Zielorientierung, Empathie erwerben und darin Erfahrungen machen, sodass wir überzeugt sind, schwierige Situationen meistern zu können.
Wie steht es mit meiner Resilienz - der Kraft bei Belastungen optimistisch und handlungsfähig zu sein?